Step

Step ist eine abgewandelte Form des klassischen Aerobic-
Trainings. Durch das Auf- und Absteigen auf eine
höhenverstellbare Plattform – „Step“ genannt - werden Ausdauer
und Kraft trainiert.

„Step by Step“ wird bei guter Musik eine Choreographie
aufgebaut. Vor allem die Muskeln der unteren Körperhälfte
werden extrem beansprucht. Nebenbei verbrennt der Körper
auch noch reichlich Kalorien!

Hier noch ein Tip:
Bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung und Durstlöscher mitbringen.